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건강과 음식75

코로나 증상은 무엇인가요? 요즘 다시 코로나19가 재유행하고 있는데요, 가끔 코로나인지 감기인지 헷갈리는 경우가 많습니다. 코로나19의 증상은 감염된 개인의 면역력, 나이, 기저질환 유무에 따라 다르게 나타날 수 있으며, 증상의 심각성도 다양합니다. 이번에는 코로나 증상이 무엇인지 자세하게 알아보도록 하겠습니다.코로나와 감기의 증상 차이코로나와 감기의 증상은 비슷한 경우가 많아서 헷갈리는 경우가 많은데요, 코로나와 감기의 증상 차이는 아래를 통해 확인하시기 바랍니다.  코로나와 감기 차이 확인일반적인 증상코로나19의 가장 일반적인 증상은 다음과 같습니다. 발열: 많은 환자들이 체온이 상승하는 발열 증상을 경험합니다. 이는 면역 체계가 바이러스에 반응하고 있다는 신호입니다.기침: 건조한 기침이 흔한 증상으로, 기침은 호흡기 시스템에.. 2024. 7. 30.
중복 음식 추천 삼복인 초복, 중복, 말복 중에서 가장 더운 시기는 중복입니다. 이 시기에는 기온과 습도가 가장 높아 체감 온도가 가장 높은데요, 중복에는 특히나 건강관리에 특별한 주의가 필요합니다. 이번에는 중복 때 먹기 좋은 음식을 추천해 보겠습니다. 보양식과 시원한 음식으로 중복을 잘 이겨내시기 바랍니다. 중복 음식 보양식 추천  중복에는 보양식을 중요하게 여깁니다. 더운 여름철, 더위로 지친 몸을 보양하기 위해 먹는 음식들이 많이 있습니다. 1. 삼계탕삼계탕은 중복의 대표적인 음식으로, 닭고기와 인삼, 찹쌀, 대추, 마늘 등을 넣어 끓인 음식입니다. 삼계탕은 고단백, 저지방으로체력 보충에 탁월한 효과가 있으며, 더운여름철 건강 관리에 좋은 대표적인 음식입니다.  2. 해신탕다양한 해산물과 닭고기를 함께 끓여 만든.. 2024. 7. 23.
혈압 정상수치 고혈압은 심장병, 뇌졸중, 신장 질환 등 다양한 건강 문제를 야기할 수 있기 때문에 정상 혈압을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 이번에는 혈압 정상수치와 혈압 낮추는 법에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다.  혈압 정상수치혈압은 심장이 혈액을 동맥으로 펌프할 때의 압력으로, 수축기 혈압(최고 혈압)과 이완기 혈압(최저 혈압)으로 나눌 수 있습니다. 혈압 정상수치는 다음과 같이 정의됩니다. 정상 혈압수축기 혈압: 120mmHg 미만이완기 혈압: 80mmHg 미만 고혈압 전단계 (Elevated Blood Pressure)수축기 혈압: 120-129mmHg이완기 혈압: 80mmHg 미만 고혈압 1단계 (Hypertension Stage 1)수축기 혈압: 130-139mmHg이완기 혈압: 80-89mmHg.. 2024. 7. 11.
혈압 낮추는 법 10 고혈압은 심장병, 뇌졸중, 신장 질환 등 다양한 건강 문제를 야기할 수 있기 때문에 정상 혈압을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 이번에는 혈압 낮추는 법에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 혈압 낮추는 법 1. 식습관 개선소금 섭취 줄이기소금은 혈압을 높이는 주요 원인 중 하나입니다. 과도한 소금 섭취는 체내 나트륨 농도를 증가시켜 혈액량을 증가시키고, 결국 혈압을 상승시킵니다. 따라서 하루 소금 섭취량을 5g 이하로 줄이는 것이 좋습니다. 과일과 채소 많이 먹기과일과 채소에는 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 칼륨이 풍부합니다. 칼륨은 나트륨 배출을 도와 혈압을 조절하는 데 기여합니다. 특히 바나나, 아보카도, 감자 등은 칼륨이 많이 함유되어 있어 추천됩니다. 건강한 지방 섭취오메가-3 지방산은 혈압.. 2024. 7. 11.
보리수열매 효능 보리수열매란 무엇인가요?보리수열매는 보리수나무에서 자라는 작은 붉은색 열매입니다. 이 열매는 오랜 세월 동안 전통 의학에서 널리 사용되어 왔으며, 최근에는 그 건강 효능이 과학적으로 입증되면서 주목받고 있습니다. 보리수열매는 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 많은 이점을 제공합니다. 보리수열매 쇼핑 바로가기 보리수열매의 영양 성분보리수열매에는 비타민 C, 비타민 A, 칼슘, 철분, 그리고 다양한 항산화 물질이 풍부하게 포함되어 있습니다. 이러한 성분들은 면역력을 강화하고, 체내 염증을 줄이며, 전반적인 건강을 촉진하는 데 기여합니다.보리수열매의 주요 효능 1. 면역력 강화보리수열매는 비타민 C가 풍부하여 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 비타민 C는 백혈구의 기능을 촉진하여 감염과 싸우는 능력.. 2024. 6. 26.
해신탕 뜻 해천탕 차이 여름철 복날 보양식으로 즐겨먹는다는 해신탕을 아시나요? 앞으로 다가올 초복, 중복, 말복에 대비해 시원한 해신탕 어떠신가요? 이미 잘 알려진 해신탕 외에 해천탕이란 말은 들어보셨나요? 오늘은 해신탕과 해천탕의 뜻과 차이에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 해신탕 해신탕(海神湯)이란 말 그대로 바다의 신이 즐겨 먹는다는 탕을 말하는 데요, 대표 보양식인 해신탕의 재료는 바다에서 나는 해물인 문어, 조개, 가리비, 전복, 새우, 낙지 등과함께 육지에서 나는 토종닭을 함께 사용합니다. 해신탕을 검색해보면 영어로 'Chicken and Seafood Soup' 이라고 나오는데요, 말 그대로 닭과 해산물을 사용한 탕이라고 보시면 됩니다.해신탕의 유래에 대해서는 2005년 드라마 '해신'이 방영 될 당시 유명.. 2024. 5. 26.

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